Bewegliche Schultern und ein flexibler Rücken sind essenziell für einen gesunden Rücken und eine gute Haltung.

In diesem Workshop fokussieren wir uns auf aktives Stretching für mehr Mobilität und Kraft in Schultern, Brust und Rücken. Du lernst, deine Rückenmuskulatur aktiv einzusetzen, um deine Flexibilität effektiv und nachhaltig zu verbessern. Wir erarbeiten verschiedene Techniken für kontrollierte und gesunde Rückbeugen – mit individuellen Variationen, die zu deinem aktuellen Level passen. Eine verbesserte Rückenmobilität ist für Aerial Sportler*innen von Vorteil, da sie mehr Bewegungsfreiheit, eine bessere Kontrolle in Rückbeugen und eine geringere Verletzungsanfälligkeit ermöglicht.

Egal, ob Anfängerin oder Fortgeschrittene – dieser Workshop ist für alle, die sich kreativ und tänzerisch entfalten möchten.

Sichere dir jetzt deinen Platz und tauche ein in diese besondere Erfahrung!